Tips para aprender a nadar bien

creo que lo primero que deberías plantearte es aquel motivo oculto por lo que tu tienes ese pánico, es decir; si te hicieron una aguadilla de pequeña, si te caíste en la bañera, si tu madre te ha contado alguna extraña historia sobre el tema, es decir, una amiga mía murió ahogada...etc.

después deberías apuntarte a clases de natación, hay monitores geniales.

aquí te doy una serie de consejos que te serán útiles:

debes ver el nadar como una diversión, no como un riesgo en la vida...vamos que porque te metas en el agua no te vas ahogar.

aunque a ti te parezca mentira flotamos es una sensación alucinante y mágica, ya se que es difícil de creer y que en "teoría" eso nos enseñan aunque tu tengas la sensación de que eres de plomo y te vas ahogar nada mas lejos de la realidad, si logras relajarte en el agua comprobaras que flotamos, ahora si te pones a gritar patalear sin orden no me extraña nada que te hundas comienza agarrándote del borde de una piscina y dar patadas rápido en el agua veras como tus piernas empiezan a subir para arriba ALUCINANTE!!!!.

PRACTICA TAMBIÉN LA RESPIRACIÓN Y NO TE PONGAS NERVIOSA POCO A POCO LO LOGRARAS ANIMO.

Histora de la Natacion

En la era moderna la natación  de competición se instituyó en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII. La primera organizacion de este tipo fue la National Swimming Society, fundada en Londres en 1837. En 1869 se creó la Metropolitana Swimming Clubes Asociativo, que después se convirtió en la Amateur Swimming Asociativo (ASA).

El primer campeón nacional fue Ton Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en 1869. Hacia finales de siglo la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones. En los estados unidos los clubes de aficionados empezaron a celebrar competiciones en la década de 1870.

Los primeros juegos Olímpicos de la era moderna, celebrados en Ateneas, Grecia, en 1896, incluyeron también la natación. En 1908 se organizó la Fédération Internacionalizar de Natation Amateur para poder celebrar carreras de aficionados. La competición femenina se incluyó por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1912. Aparte de las Olimpiadas, las competiciones internacionales en europa han estado patrocinadas por clubes de aficionados a la natación desde finales del siglo XIX. Sin embargo, hasta la década de 1920 estas
competiciones no quedaron definidas sobre una base estable y regular. Gran Bretaña había creado algunas competiciones entre las naciones del Imperio Británico antes de 1910. Los primeros juegos oficiales del Imperio Británico, en los que la natación fue un componente
importante, se celebraron en Canadá en 1930. La natación juega ahora un papel fundamental en varias otras competiciones internacionales, siendo la más destacada los Juegos Pan-americanos y las competiciones asiáticas y mediterráneas.

Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1973 y tienen lugar cada cuatro años. Los Campeonatos de Europa se celebraron por primera vez en Budapest en 1926; hubo cinco competiciones entre 1927 y 1947; de 1950 a 1974 se hicieron a intervalos
de cuatro años y desde 1981 tienen lugar cada dos. Hubo una Copa del Mundo en 1979, cuando los Estados Unidos ganaron tanto en la competición masculina como en la femenina. La Copa de Europa se celebró por primera vez en 1969 y desde entonces tiene lugar cada dos años.

Introduccion

la Natación:

en este bloc  voy a abalar sobre la natación ,donde se creo, quien fue el primero que se integro a este deporte  tan interesante.  la natación consiste en el desplazamiento en el agua de ejercitarse, esto nos enseña la actividad física  y  ejercicios  especiales,  componentes de resistencia de la fuerza y la resistencia muscular.  la natación nos favor alece  el desarrollo de los distintos  niveles .